7 апреля - День здоровья
Укрепление организма и поддержание его в хорошей форме физической культурой - всё больше людей понимает, что это просто необходимо для жизни. Сегодня появляется все больше спортзалов, секций и спортивных клубов, где специалисты помогают не только в спортивном развитии, но и разобраться в том, что больше подойдёт для конкретного человека. В Заречном не один год работает оздоровительный центр "Галант-клуб", который уже отлично зарекомендовал себя, в том числе и за счёт работающих в нём специалистов. Сегодня наш разговор с одним из таких людей - тренером центра Ольгой Сергеевной КАЗАКОВОЙ. - Ольга, как Вы думаете, внимательнее ли люди стали относиться к своему здоровью? - После 40 лет - гораздо внимательнее. Видимо, сказывается пропаганда в печати и ТВ. А молодёжь очень сильно отстаёт от людей среднего возраста. Это видно даже по тому, как проходят наши занятия: молодые ленивы, чуть ли не спят. Тогда как старшие, например, женщины работают и работают - и, соответственно, выглядят потрясающе! Самой старшей из моих - 63 года, так она на шпагат садится! Здоровый образ жизни поддерживают и мужчины. Есть очень увлечённые люди! У таких от занятий спортом выделятся гормон счастья, им это нравится, они приходят сюда даже до 80-ти лет. Все это мы наблюдаем у себя в клубе. В Екатеринбурге, может быть, иначе... Вообще всё от человека зависит. Должна быть искра в глазах - тогда и заставлять себя не надо - получаешь удовольствие. - А с чем, на Ваш взгляд, связана инертность молодёжи? - По крайней мере, не думаю, что с финансами. Ценовая политика клуба - доступность. Существуют даже скидки для молодёжи - на тренажёрный зал и аэробику. - Ольга, как Вы сами стали заниматься спортом? - С детства я занималась бальными танцами. В Каменске-Уральском, где я жила, была серьёзная секция, мы выступали на различных соревнованиях. Сюда приехала в 86-м, стала заниматься у Ивана Ивановича Дроботенко. Получила медицинское образование, 3 года проработала в отделении реанимации и 3 года в профилактории БАЭС в кабинете ЛФК - с этого всё и началось. Лечебная физкультура предусматривает специальные упражнения для укрепление здоровья, и как работник профилактория я прошла две учёбы на эту тему. А в "Галант" меня взяли сначала как менеджера. И в качестве клиента я занималась с Т.М.Камелиной. Так мне понравилось! Такой драйв во время танца! Через год Татьяна Михайловна предложила мне поучиться на преподавателя самой. Вот так и стала тренером. До сих пор осваиваю все направления, которые есть в фитнесе. Спасибо огромное Елене Александровне Беуловой - она постоянно организовывает нам поездки на учёбу, мы следим за новостями - где что проходит, посещаем интересные семинары. Главное в нашем центре - качество занятий и творческая работа! - Что для Вас самое любимое из фитнеса? - Всё настолько разное! Танцы - это улыбка, радость. Йога - умиротворение... К тому же, понимаешь, что чем старше становишься, тем больше пользы приносят все занятия, и из этого складывается здоровый образ жизни. - Аква-аэробику. Это занятия, направленные на сжигание жира - энергии в воде тратится в 5 раз больше, чем на воздухе. После 45 минут занятий, 15 минут - гидромассаж, а после - турецкая баня, или финская сауна. Степ-аэробику. Урок складывается из 25 минут разучивания танцевальных связок и 25 минут силовой тренировки - гантели и другое оборудование зала. Йогу. За час занятий выполняется около 10 асанов (комплексов упражнений). Урок в первую очередь направлен на развитие гибкости тела. Пилатес. Это очень интересная штука, когда почти все мышцы тела работают в статике. Танцевальные уроки. Это больше для души, по праздникам и выходным для настроения расслабляемся. А в клубе есть еще тренажерный зал, где тренеры - мужчины, хорошо обученные специалисты. Есть у нас солярий, бассейн и косметология. - Много ли народу ходит в "Галант"? - В последние годы народу прибавилось раза в три по сравнению с первым сезоном работы. У людей исчез комплекс - что в "Галант-клубе" тренируются только VIP-клиенты. Уже всем понятно, что наш клуб открыт для всех. Самые постоянные и любимые наши посетители - дети и пожилые люди. Их больше всего. Есть у нас группа, которая сама себя назвала "Супер-стар" - существует уже 3,5 года. Для них у нас серьёзные скидки в оплате, впрочем, как и для детей. Совсем недавно открылась группа для беременных. Пока туда ходят всего 4 женщины, у них у всех по 24-26 недель, и они прекрасно себя чувствуют. - Что бы Вы сказали всем в преддверии Всемирного дня здоровья? - Хотелось бы пожелать людям, чтобы они приходили к нам с настроем работать над собой. Чтобы город приобщался к здоровому образу жизни. Ведь здоровье - это не только радость тренировок, это самоутверждение, раскрепощение. Например, женщина, начиная нравиться самой себе, нравится и мужу, и детям, и коллегам. Пусть у вас будет хорошее настроение и остаётся таким всегда!
К оглавлению. ... |