СЛОВАРЬ ЗДОРОВЬЯ
В новогодние праздники
В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ
многих удерживает дома не столько лень, сколько
разум - где много людей, там много и вирусов, в
том числе гриппа. Избежать встречи с ними вряд ли
удастся, но заболевать при этом совершенно не
обязательно.
Чтобы за праздник не расплачивться насморком и
кашлем, специалисты рекомендуют:
* Даже если у вас составлена насыщенная
праздничная программа, еще не поздно ее
скорректировать так, чтобы после поздних
мероприятий на следующий день ничего не
планировалось на утро. Обязательно высыпайтеь,
это даст организму силы справиться с
болезнетворными микробами.
* Каникулярное утро лучше начинать не с чашки
кофе, а с лимонно-медового напитка, натурального
сока или настоянного в термосе шиповника. Детям
полезно вообще всегда. А взрослым особенно на
пользу, если накануне не только выпивали, но и
курили. Если после вчерашнего нет сил даже
выжимать сок, сойдет и таблетка аскорбинки.
* За 1-2 дня до елки, концерта, театрального
спектакля закупите интерферон и капайте в нос в
течение дня. Лучше всего - через каждые 2 часа
или хотя бы 5-6 раз в день. Взрослым - по 3-4
капли, детям - в зависимости от возраста.
* Тщательно продумывайте праздничный наряд. В
людном помещении, как правило, очень тепло, а на
улице - мороз... Отдавайте предпочтение
многослойой одежде. Не ленитесь переобуться, к
тому же на празднике туфли уместнее, чем сапоги
или валенки.
* Перед выходом из дома намажьте нос изнутри
оксолиновой мазью (0,25%). Рекомендуется всем.
Детям, с энтузиазмом посещающим елки, утренники,
эту процедуру нужно повторить 3-4 раза в день.
* Всегда имейте в кармане носовой платок и не
стесняйтесь прикрыть им нос и рот, если в
транспорте рядом с вами кто-то чихает или
кашляет.
* Вернувшись домой, не только тщательно вымойте
руки с мылом, но и прополощите горло фурацилином
(1 таблетка на полстакана теплой кипяченой воды)
или бледным раствором марганцовки.
* Домашнее профилактическое средство для детей
подходит к любому костюму, в том числе
новогоднему: бусы из очищенных зубчиков чеснока.
Выделяемые ими фитонцилы губительно действуют на
многие вирусы.
* Не поддавайтесь соблазну отметиться на всех
возможных событиях и тусовках. Ведь есть еще
лыжи, санки, снежки, яркое зимнее солнце и
бодрящий рождественский мороз...
Ваш семейный доктор
К оглавлениюПри использовании этого материала поставьте ссылку на наш сайт gazeta555.cjb.net.
...
